皆様へメッセージ
初めまして、ノーリミッツオーナーの三土手大介です。どうしたらもっと効率良く安全に筋力を伸ばせるか？そんなことを考えながら日々過ごしています。ひとりひとりの会員様としっかりコミュニケーションをとりながら無理の無い範囲でそれぞれの目的に向って一緒にすすんで行きます。
ノーリミッツでは気持ちのオンオフを大切にしています。 ですから普段はアットホームな雰囲気の中で、会員同士の笑いが絶えない状態です。そして、誰かがメインセットに入ると、空気がサッと変わって、皆で応援して成功すれば喜びを共有し、失敗したら、オーナーが的確なアドバイスを送ってくれます。
本気で強くなりたいと思っている人なら、このような環境の中であっという間に強くなっていきます。『ノーリミッツは初めから強い選手ばかりではないのか？』 『自分には敷居が高いのではないか？』と、思っている人もいるでしょうが、そんなことは決してありません。皆、しっかりとトレーニングを積んで少しずつ強くなっていったのです
強い弱いは関係ありません。本気で強くなりたいと思っているあなた、勇気を出してノーリミッツの門を叩いてください。ノーリミッツは強くなりたい人を応援します。強くなりたいという気持があれば必ず結果は出ます。
私たちと一緒に限界の向こうへ行きませんか？
トレーニング理念
ここでは私の考えるトレーニング理念についてお話します。ノーリミッツでは基本的に強制して何かをやらせるということはしません。あくまでも個人の意見を尊重します。ただし、そのままだと怪我に繋がってしまうフォームやトレーニング方法は同然修正します。
トレーニングの頻度やセット数、種目内容など皆さんバラバラです。各個人が納得した形で自由にトレーニングに励める環境作りを最大限サポートしていく形です。
本人が更に上のレベルを望めば、それ相応の厳しいトレーニングもガンガン指導して行きますので、やる気のある人はどんどん伸びて行きます。
- ジム環境について
- ジムにいるときは勿論指導致します。（海外遠征や、試合のセコンド、取材の時は不在になりますが、基本的にいつもジムにいます。）一人一人に合った今現在必要なアドバイスを致します。また、トレーニングに関する様々な質問や疑問にもしっかりと対応します。
- 正しいトレーニングについて
- 正しいトレーニングとは人によってその内容が異なります。決まりきった一つのことを提案するのではなく、その人に合った正しいトレーニング方法というのを一緒に作り上げて行きます。また、安全にトレーニングできるように、ノーリミッツでは一声かけてもらえれば数人のメンバーが最高の補助につきます。気合を入れて数も数えてくれるので、安心してレップをこなせます。補助が不安だと十分に力を出すことが出来ませんからね。
- 補助種目などにについて
- スクワット、ベンチプレス、デッドリフト以外の補助種目についても、目的に応じた会員様に必要な補助種目もしっかりと指導します。補助種目も様々な種類とやり方があるので遠慮なく聞いてください。 効果的な補助種目もたくさんありますよ。
- トレーニング環境について
- ノーリミッツでは常に最高の状態でトレーニングが出来るように空調にも最大限の配慮をしています。特に夏場は暑くて集中力も途絶えがちですが、ノーリミッツでは快適なトレーニングが出来ることでしょう。
- 競技スポーツの補強について
- ベースとなる部分のトレーニングはパワーリフターもその他競技スポーツ、格闘技選手なども一緒です。基本を踏まえた上で、パワーリフティング選手は試合で効率良く高重量が扱えるフォームを指導しますし、その他競技スポーツ、格闘技選手などには、怪我を回避して、しっかりと筋肉を鍛えて、それらの筋肉が最高の出力を出せるように個別のフォーム指導をしてトレーニングさせています。
- パワーの試合について
- 何の心配も要りません。最高の環境でピーキングをすることが出来ます。スーツも着せますし、ベンチシャツもしっかりと着せます。例えばスクワットなら、私や、もしくは他のリフターがバンデージを巻いてくれて、その間に補助がセッティング、高さを見る人もスタンバイして、希望とあればビデオも撮影します。試合と同じ感覚で試技にはいれます。
- また、メインのセットのときは他のメンバーはその人の気が散らないように近くをうろうろしたり、横切ったりすることもありません。集中して行うことが出来ます。お互いに思いやりの気持ちを持つことを大事にしています。そして試合ではしっかりと責任を持ってセコンドを行います。
- 4スタンス理論について
- 希望者には重心別の4スタンス理論をしっかりと教えます。重心別のフォームを覚えて、しっかりと意識して矯正していけば短期間で見違えるほどフォームが良くなります。もちろんフォームを直そうとする本人の意思も高くなければなりませんが。
- また、特に4スタンス理論を知らなくてもその人が一番自然に行える効率の良いフォームになるように導いて行きますので、何の心配も要りません。理論的な部分も大切ですが、一番大切なのはしっかりと結果を出すことですから。
- 4スタンス理論
