HOMEジム案内入会後の流れ三土手大介パーソナルトレーニング試合レポート他 よくある質問スタッフ紹介重心別、タイプ別理論とはパワーリフティングとは通信販売メンバーの声三土手大介コラム日記リンク

ノーリミッツスクワットセミナー
2008年12月21日　　ノーリミッツ
ノーリミッツのスクワット日本記録保持者4人による、日本初の「スクワットセミナー」が開催されました。
4スタンス別のフォーム、注意点、各講師の質疑応答など盛りだくさんのセミナーでした。
定員30名を超える参加者の皆さんの熱気がジムにあふれていました。
特に講師陣によるスクワット本気トレーニングのデモンストレーションは盛り上がりました。

講師紹介
Ａ1講師（つま先内側）　福田祐介
Ａ２講師(つま先外側）三土手大介
Ｂ1講師（かかと内側）　福島友佳子
Ｂ2講師（かかと外側）　　　小早川渉

司会進行　三土手大介

セミナーの流れ
①講師4人紹介。各講師のスクワット練習内容、意識している点を紹介
②三土手大介よりレッシュ理論（4スタンス理論・5ポイント理論）の説明
③4スタンス別の基本スクワットのフォーム、テクニックをモデルを使って説明
④各講師による、スクワットデモンストレーション。普段の練習をそのまま公開

戻る

講師4人の自己紹介からスタート	オーナーが重心別理論の説明を行いました。
皆さん真剣にメモをとっておられました
4スタンス別のフォームをモデルを使って説明しました	30分ほどかけて、細かく説明しました
熱心なまなざしです	オーナーも身振りを交えて説明
	これから講師陣のデモンストレーション開始
小早川さん	オーナーもアップ開始
福島さん	カメラ撮影も自由なのです
	現世界チャンピオンの練習を目の前で見られるチャンスです
福田さん。	キョバ
オーナーのスクワット。珍しい横からの写真	福田さんのスクワット300ｋｇの秘密は、このフォーム
	福島さん、スクワット90ｋｇ。まだまだウォーミングアップ
ｳﾎ!!!	小早川さん　180ｋｇ
オーナー　ノーベルト230ｋｇ×10レップ	ボトムからのスピードに注目です
福島さん、100ｋｇ。最終アップです	皆さん超真剣に見てます
福田さん、ノーベルト160ｋｇでセットを組みました	福島さん、102.5ｋｇ×8回をなんと3セット！
250ｋｇ×5レップ　まだまだ余裕そのもの	ラップを巻きながらも、皆さんの質問に答える余裕の福田さん
	福田さん、スクワット220ｋｇ
	これは軽々と成功
	270ｋｇ×5レップ
	フルギアのスクワットの準備をする、小早川さん
だんだん緊張感も増してきます
	250ｋｇ。楽勝の重量です
福田さんのラップを巻くのは、小岩井さん
福島さん、112.5ｋｇ×5レップ！	股関節を真下に下ろす、Ｂ1特有のスクワットフォーム
ラップを巻いてのセットに入ります	スクワット320ｋｇ×3レップ
メインセット10レップ→メモリ5レップのあとのフルギアセットです	深いしゃがみです
予定外（？）の275kgに挑戦です
歩きが本当に強い福田さん。強烈な体幹部のパワー！	275kgも軽かったです
	全くピーキングしていなのに、275kg成功させるのが凄いです
	福島さんのストップスクワット。しつこくやりこみます
小早川さんのフルギアメインセット準備中	ストップスクワット230kg×6レップ
	小早川さんスクワット280kg挑戦
	軽い！
締めのご挨拶
オーナーの娘さん、日向花ちゃんはお店番	どーぞー

セミナーに参加された皆さんと記念撮影。講師が5人に見えるのは気のせいでしょうか・・・？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Copyright (C) 2002　No Limits Weight Training Gym All right reserved