パワーリフティング競技説明デッドリフト

デッドリフト　

　”死ぬほどつらい種目”という意味から名付けられたというデッドリフト。
パワーリフティング競技の最終種目という性質上、唯一逆転劇を演じることのできる種目です。
優勝がかかったデッドリフト第３試技はパワーリフティングで最も盛り上がるシーンです。
順位を決定づける種目、それがデッドリフトです。

戻る

①
構えます。足幅は自由です

②
全身の力を使って引きはじめます

③
ファーストプルは肩の力を抜くのがポイントです

④
途中でバーベルを揺すらないようにコントロールしながら引いていきます

⑤
ここまできたらあとは腰を前に出すだけです

⑥
フィニッシュ！
主審の「ダウン」の合図で下ろします

主な反則（上げても失敗になる）
・バーベルが試技中に下がること
・腿にバーベルを乗せて引くこと　
・フィニッシュの姿勢があいまい　
・「ダウン」の合図後、手からバーベルを離れること　