パワーリフティングとは 競技説明
パワーリフティングはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの成功試技の合計重量をトータルとして競う競技です。各種目で3試技づつ行い、成功した最も重い重量の試技を各種目の記録としてトータルに加算します。
試技はスクワット→ベンチプレス→デッドリフトの順番で行います。
筋力アップのトレーニング種目がそのまま競技になっているというのが特徴です。
結果が明確な数字で出るので、とても取り組みやすい競技です。競技年齢も幅広く、10代の若い選手から50代、60代の方も楽しめる競技です。年齢別の大会も開催されています。
競技の性質上、身体の個々の筋肉の強さはもちろん必要ですが、その力を上手に使う身体の連動性も重要です。また、重い重量を扱うという点で精神的な強さも必要になります。
試合では各種目共主審１名、副審２名が試技を判定します。白２つ以上で成功となります。
極限の集中力で恐ろしい重量を持ち上げるパワーリフター達の姿は観客に驚きと感動を与えます。
試技はスクワット→ベンチプレス→デッドリフトの順番で行います。
筋力アップのトレーニング種目がそのまま競技になっているというのが特徴です。
結果が明確な数字で出るので、とても取り組みやすい競技です。競技年齢も幅広く、10代の若い選手から50代、60代の方も楽しめる競技です。年齢別の大会も開催されています。
競技の性質上、身体の個々の筋肉の強さはもちろん必要ですが、その力を上手に使う身体の連動性も重要です。また、重い重量を扱うという点で精神的な強さも必要になります。
試合では各種目共主審１名、副審２名が試技を判定します。白２つ以上で成功となります。
極限の集中力で恐ろしい重量を持ち上げるパワーリフター達の姿は観客に驚きと感動を与えます。
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第1試技
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第2試技
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第3試技
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種目別記録
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スクワット
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150kg
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165kg
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165kg
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ベンチプレス
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100kg
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100kg
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デッドリフト
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180kg
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200kg
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215kg
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215kg
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トータル記録
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スクワット165kg＋ベンチプレス100kg＋デッドリフト215kg＝480kg
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スクワット
ベンチプレス
デッドリフト
※上の写真をクリックして下さい。各種目の詳しい説明が見られます。